Čia yra keršto-apsipirkimo pandemija
Neseniai draugė atsiuntė man savo blizgios, naujos „Chanel“ rankinės nuotrauką. Kaina: 5000 USD. Aš, kaip ir bet kuri gera draugė, buvau už ją nusiteikusi. Tačiau, kaip psichikos sveikatos ekspertas, tai greitai tapo susirūpinimu. „Pažvelk į mano keršto pirkinį! Štai kaip aš grįžtu prie Pauliaus, kurį ji parašė žinutėmis (nors aš čia pakeičiau jo vardą). Jos elgesį psichologai, tokie kaip aš, vadina „keršto pirkimu“ arba „keršto išlaidomis“.
Jei „Instagram“ ieškosite #revengeshopping, pamatysite šimtus nuotraukų, kuriose žmonės puikuojasi puošniais drabužiais, aukščiausios klasės elektronika, dizainerių rankinėmis ir batais. Tačiau tai nėra bet koks šurmulys: kai pandemija baigiasi, daugelis žmonių „apsipirkinėja“. kaip atranką, norėdami švęsti savo „vaxxed“ statusą arba atlygį už ilgus ir sunkius metus, kuriuos jie išgyveno. Tačiau kitiems tai yra pasyvi-agresyvi pykčio, liūdesio ar nusivylimo prieš partnerį išraiška. Taigi, nors „keršto pirkimas“ & apos; skamba linksmai ir keistai - kaip liūdnai pagarsėjusi keršto suknelė & apos; - tai labiau atitinka „keršto kūną“: dar vadinamas probleminiu elgesiu, kuris galiausiai kenkia tik sau (o šiuo atveju ir kam nors, kas jums rūpi).
„Po kovos su vyru aš išleidau šimtus dolerių namo dekoravimui, nors negalėjome to sau leisti“, - sako 36 metų Amanda Webster, sveikatos trenerė ir psichikos sveikatos „YouTube“ naudotoja. Po dar vieno pandemijos sukelto smūgio Websteris įsigijo naujų drabužių ir nusipirko ištaigingą vakarienę su vyro debeto kortele. „Aš apsipirkinėjau, kad jaustųsi geriau“, - prisipažįsta ji. „Ir kaip būdas grįžti prie savo partnerio“.
Kai apsiperkama slaptai, tai vadinama „finansine neištikimybe“, o tyrimai rodo, kad maždaug 41% amerikiečių slepia savo įpročius nuo savo partnerių. Finansinė neištikimybė dažnai pasireiškia kaip „keršto išlaidos“, o tai atsitinka, kai po kivirčo su partneriu perkate skubotai, slaptai. Panašiai kaip emocinis valgymas ar gėrimas, tai dažnai yra klaidingas bandymas išvengti konflikto, pabėgti nuo realybės ir nutirpęs skausmas. Ir nors nusipirkę įmantrią rankinę ar apsipirkdami „Instagram“ šiuo metu galite jaustis gerai, apsipirkimas, siekiant išvengti sudėtingų santykių bėdų, ilgainiui gali pabloginti problemas.
Megan McCoy, daktarė, sertifikuota finansų terapeutė ir Kanzaso valstijos universiteto profesorė Stiliuje ji matė, kad pandemijos metu padidėjo keršto išlaidos. „COVID nebuvo puikus poroms, o kai kurie žmonės perka daiktus, kad susidorotų su savo alaus nusivylimu“, - aiškina ji.
Finansų terapeutas pasakoja Stiliuje kad keršto išleidėjai gali slapta išleisti savo pinigus, pasinerti į bendras lėšas arba pasinaudoti savo partnerio kredito kortele. Tačiau ne pinigų suma ar šaltinis yra iš tikrųjų problema, o veikiau nesąžiningumas, kuris gali sužlugdyti pasitikėjimą ir sugriauti santykius. Nenuostabu, kad „toks elgesys dažnai yra neišspręstų santykių susirūpinimo ženklas“, - aiškina McCoy. Keršto išleidėjai gali apsipirkti, nes jiems sunku kalbėti už save arba dėl to, kad per sunku susidoroti su skausmingomis emocijomis. Kai kuriais atvejais „keršto išlaidos taip pat gali būti būdas nubausti savo partnerį“, - sako Fran Walfish, Psy.D., šeimos ir santykių psichoterapeutas Beverli Hilse.
Apsipirkimas iš nepaisymo Websteriui nėra nauja problema, tačiau jos išlaidos išaugo karantino metu, kai ginčai su vyru išaugo. „Po kovos aš linkęs pamatyti pasaulį nespalvotai. Viskas atrodo baisu “, - dalijasi ji. Išleistos keršto išlaidos tampa netinkamu būdu išreikšti pasipiktinimą: „Tai mano būdas pasakyti savo partneriui, - aš tai nusipirkau, nes tu manęs nepalaikei.“
Webster iš terapijos sužinojo, kad paspaudus mygtuką „Pirkti dabar“ po karšto ginčo kyla iš jos istorijos su trauma ir priklausomybe. „Būdama atsigaunanti, apsipirkimas yra mažiau kenksmingas nei kokaino ar alkoholio vartojimas, o mūsų kultūra normalizuoja ir giria elgesį, kuris patvirtina per dideles išlaidas“,-sako ji.
„Impulsyvus ir kompulsyvus apsipirkimas labai sutampa su priklausomybe ir obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu“,-sutinka McCoy. Apsipirkimas yra būdas palengvinti emocinį skausmą ir nerimą, tačiau kai „jaustis gerai“ dopaminas baigiasi, puola panika ir apgailestaujama. “Vėliau jaučiuosi kalta, kad išleidau pinigus dėl netinkamų priežasčių“, - dalijasi Websteris. Tačiau šiuo metu „apsipirkimas yra būdas apsupti dalykų, kuriuos galiu kontroliuoti ir išlaikyti“.
34 metų Eugenijus George taip pat slapta išleidžia, kai jaučiasi nekontroliuojamas. „Kai kas nors man sako, kad aš nieko negaliu padaryti, tai yra pagrindinis veiksnys“, - sako George'as Stiliuje. Pandemijos metu, planuodamas savo vestuves, George norėjo išleisti 350 USD jogos mokytojų rengimui. „Mano partnerė sakė, kad man to nereikia, ir mes susiginčijome“, - sako ji. „Galų gale pasineriau į savo„ WTF “fondą“. ir vis tiek nusipirko “.
Kaip poros gali atsigauti nuo keršto išlaidų
Pirmasis žingsnis yra nustatyti problemos mastą. Ar jūs keliate pavojų savo šeimai, išleisdami per daug, naudodami pinigus, kurie nėra jūsų? - ar tiesiog nepasakote visos tiesos apie savo mažmeninės prekybos įpročius? „Net jei turite daug pinigų, keršto išlaidos dažnai yra ženklas, kad kažką santykiuose reikia taisyti“, - sako McCoy.
Norint išspręsti konfliktą, reikia geresnio bendravimo ir gebėjimo toleruoti, kad jūsų partneris turi vertybes, poreikius ir nuomones, kurios skiriasi nuo jūsų, sako Walfish. Tačiau kai problemos įkaista, poros linkusios iš naujo pažvelgti į praeitį ir kaltinti viena kitą dėl savo problemų. Jei norite nutraukti ciklą, „padarykite pertrauką ir pradėkite nuo„ aš “; pareiškimas, - pataria Walfish. Su savo terapijos klientais McCoy pabrėžia, kaip svarbu spręsti tokias liūdnas emocijas kaip pasipiktinimas, gėda ir liūdesys, „kalbant apie jausmus sumažėja tikimybė, kad jūs veiksite ir keršysite“.
Po kelių pinigų šūvių Websteris ir jos vyras pradėjo lankytis porų terapeutui, tačiau ji taip pat suprato, kad reikia pasitelkti sveikesnius įveikos mechanizmus ir teikti pirmenybę savęs priežiūrai, nesvarbu, ar tai būtų riedučiai, ar rašymas jos žurnale. „Kai aš naudoju savo susidorojimo įgūdžius, aš beveik nesu paskatintas apsipirkti streso metu“.
Ji taip pat apsunkino galimybę impulsyviai leisti pinigus. „Aš nebesisaugoju savo kredito kortelės numerio„ Amazon “paskyroje, o savo debeto kortelėje įdedu užrašą, kuriame rašoma:„ palaukite valandą “. ji dalijasi. Šios intervencijos yra psichologinės gudrybės, dėl kurių išlaidos gali būti skausmingesnės, sako McCoy.
Norėdami panaikinti destruktyvius išlaidų modelius, susivienijimas į finansinį tikslą gali pakeisti žaidimą. „Apčiuopiami tikslai suteikia poroms ko nors siekti, o tam reikia„ pirkti “iš abiejų šalių,„ McCoy “akcijų. Pavyzdžiui, poros gali susikurti bendrą sąskaitą ir sutaupyti namų, specialios kelionės ar naujo automobilio. „Kalbėjimas apie pinigus sulaužo tabu, o tai gali pakreipti pokalbius teigiama linkme“.
George'as ėmėsi žingsnių, kad sumažintų savo išlaidas ir iš tikrųjų studijuoja, kad taptų finansų patarėju (ir, taip, ji baigė tą jogos mokymą). „Peržiūrėję savo biudžetą, mes su partneriu nusprendėme atidėti vestuves“, - atskleidžia ji. Tačiau ji sako, kad atidėjimas yra su sidabriniu pamušalu. „Tai suteikia mums laiko sujungti savo tikslus ir dirbti kartu kaip pora“.
- Juli Fraga, Psy D.